婚活疲れで動けない…その原因と「また動き出せる」方法｜宇部市の結婚相談所KOUKI

婚活疲れの原因は、主に次の3つです。

 1. 期待と現実のギャップ

理想と現実がズレると、心が疲れます。

 2. 断られることへの恐怖

連続すると自己肯定感が下がります。

 3. 自分を演じ続けている

「いい人に見られたい」「好かれたい」という気持ちが強いほど、疲れが溜まります。

婚活は、相手の評価を受け続ける場でもあるため、気づかないうちにストレスが積み重なります。

① 一度、休む（リセットする）

無理に動こうとすると、さらに疲れてしまいます。

短期間でも良いので、婚活から離れてリフレッシュする時間が必要です。

② 婚活のやり方を見直す

疲れた原因は、婚活の方法にあることも多いです。

 • 条件が多すぎる

 • 自分の理想が高すぎる

 • 自分のペースが崩れている

こうした点を整理すると、婚活が軽くなります。

③ 「自分らしさ」を取り戻す

婚活中は、相手に好かれるために自分を変えようとしがちです。

しかし結婚は、長く続けるもの。

無理をしている自分は続きません。

まずは、自分が自然体でいられる相手を探すことが大切です。

宇部市KOUKI結婚相談所（IBJ正規加盟店）では、

 • 婚活疲れの原因の整理

 • あなたのペースに合わせた活動プラン

 • 気持ちの回復と再スタートのサポート

を行っています。

婚活疲れは「あなたが弱いから」ではなく、婚活が頑張っている証拠です。

婚活疲れで動けない時は、

 • まず休む

 • やり方を見直す

 • 自分らしさを取り戻す

これだけで、気持ちは軽くなります。

婚活は、スピードよりも「続けられること」が大切。

あなたが再び動き出せるよう、私たちはサポートします。