お見合いで緊張しないための準備

まずは原因を知ることが大切です。

よくある緊張の原因

 • 失敗したくないという思いが強い

 • 何を話せばいいかわからない

 • 沈黙が怖い

 • 相手にどう思われるか気にしすぎてしまう

これらは、多くの方が感じる自然な感情です。

お見合い前に必ず行いたいのが、お相手のプロフィール確認です。

 • 趣味

 • 休日の過ごし方

 • 仕事への考え方

そこから質問を2〜3個用意しておくだけで、「何を話そう…」という不安が大きく減ります。

お見合いでは、完璧な会話は必要ありません。

大まかな流れをイメージしておくだけで十分です。

例：

 • 挨拶

 • 簡単な自己紹介

 • プロフィールをもとにした質問

 • 共感・感想

 • 締めの一言

このイメージがあるだけで、気持ちに余裕が生まれます。

緊張してしまう一番の原因は、「良く見せなければ」という気持ちです。

婚活では、面白い話をする必要はありません。

✔ 話しやすい

✔ 安心できる

✔ 一緒にいて落ち着く

この印象が大切です。

服装や身だしなみが整っていると、自然と自信につながります。

 • 清潔感のある服装

 • シワや汚れがないか確認

 • 髪型・靴・小物もチェック

「準備できている」という感覚が、緊張を和らげてくれます。

お見合い直前は、深呼吸をして気持ちを整えましょう。

心の中で、「うまく話さなくて大丈夫」「今日はご縁を知る時間」と声をかけるのも効果的です。

もし緊張してしまっても、問題ありません。

 • 無理に話さなくていい

 • 笑顔と相槌を大切にする

 • 正直に「少し緊張しています」と伝える

実は、素直さは好印象につながることも多いのです。

結婚相談所では、

 • 事前のアドバイス

 • お見合い後のフィードバック

 • 次に活かすための改善点整理

が受けられるため、緊張しやすい方ほど安心して婚活を進められます。

IBJ正規加盟店KOUKI結婚相談所のサポート

**KOUKI結婚相談所（宇部店・下関店）**では、

 • お見合い前の準備サポート

 • 会話内容・心構えのアドバイス

 • お見合い後の振り返り面談

を通じて、初めてのお見合いでも安心できる環境を整えています。

山口県宇部市・下関市で結婚相談所をお探しの方、お見合いに不安や緊張を感じている方は、ぜひお気軽にご相談ください。

準備ができれば、お見合いは「緊張の場」ではなく**「ご縁を知る大切な時間」**になります。